В 53 года у Хизер Грэм 🔥 пресс загорелся, когда она раскачивала девочку

Хизер Грэм живет своей лучшей жизнью на Ямайке, и у нее есть фотографии, подтверждающие это.

53-летняя актриса только что опубликовала в Instagram самые эпические фотографии из отпуска, демонстрируя свой потрясающий пресс в крошечном бикини-стрингах. И, черт возьми, она выглядит чертовски сильной!

Так как же ей удалось прийти в такую ​​форму? Что ж, Хизер уже много лет является серьезным и преданным йогом. Еще она занимается пилатесом. А что касается еды, она избегает сахара и белой муки.

Хизер Грэм недавно завершила работу над своим фильмом «Избранная семья» и, как обычно, проводит QT на пляже на Ямайке.

53-летняя актриса и режиссер только что опубликовала множество снимков, на которых она путешествует по белым песчаным пляжам в белом бикини, которые показали, насколько подтянутой она выглядит в наши дни. Вот Хизер прогуливается по берегу, демонстрируя свой подтянутый пресс и рельефные ноги; крупный план Хизер в воде, выглядящей очень сильной; Хизер сидела в кресле, демонстрируя намек на свою подтянутую попку; Хизер и приятель у бассейна; и Хизер бездельничает в ванне.

«Благодарна, что мне удалось провести время на этом прекрасном пляже с @feministabulous! ❤️👯♀️», — написала она в подписи. В комментариях люди в полном восторге. «Бог есть», — написал один. «Ты стареешь задом наперед?! Девушка-роллер даже не выглядела так хорошо! 🥵», — сказал другой. «Ты не стареешь! Выглядишь потрясающе», — сказал фанат, которому просто пришлось повторить, как свежо выглядит Хизер.

Хорошо, а что делает Хизер, чтобы выглядеть такой сильной? Начнем с того, что она увлекается йогой. «Я делаю больше виньясы, силовой аштанги», — рассказала она пять лет назад в ток-шоу «Гарри». (Затем она продемонстрировала несколько впечатляющих движений.)

Она также продемонстрировала свою гибкость, занимаясь йогой на пляже с актрисой Ниной Бергман в 2021 году:

«Моя учительница йоги в Лос-Анджелесе — моя подруга, и я часто говорила, что ее занятия похожи на здоровый рейв», — ранее рассказывала Хизер Woman & Home. «Она включает оптимистичную музыку, которую делают немногие учителя йоги, и это отвлекает вас от боли».

«Я одержима йогой. Ради развлечения я бы пошла на йога-ретрит и занималась йогой по четыре часа в день», — сказала она Refinery 29 в интервью 2013 года. Пилатес также присутствует наряду с танцами.

Хизер тоже просто активна. Она регулярно делится фотографиями, на которых она делает что-нибудь на свежем воздухе, в том числе катается на велосипеде по Аспену, штат Колорадо:

Что касается еды, Хизер рассказала Woman & Home, что ей нравится готовить еду самостоятельно. «Я готовлю здоровую пищу и люблю творчески подходить к салатам: один из моих любимых — салат с брокколи, фундуком, сыром фета и помидорами черри. Это вкусно», — поделилась она. Тоже в миксе? Гуак. «Гуакамоле — моя одержимость. Я делаю из него кучу еды», — сказала Хизер.

Сахар также недопустим для Хизер. «Иногда я ем сахар, но, как правило, я стараюсь вообще не есть сахар, и должна сказать, что чувствую себя намного лучше», - сказала она Refinery 29. «И иногда я ем продукты из белой муки, но я стараюсь избегать белой муки».

Наслаждайся этим свободным временем, Хизер!

Вам также может понравиться

Дженнифер Гарнер доверяет этому крему для глаз с ретинолом

Эти новые упражнения помогут вам достичь ваших целей в кросс-тренинге